你們知道有一萬小時的理論嗎。
這是我從一本「刻意練習」的書本得知的
每週2小時，持續一年你就超過了，
練習超過100小時就產生一定的基本能力，累積500-1000小時就是達人的水準。
對於要學習一件專長或技能，是一個很棒提升自己的理論。
而我從去年5月接觸空中瑜珈後，就以這種想法去達成第一個小階段。
最近跟朋友聊聊分享一些感受時。有個共同認同的就是，當你自己都先否定或覺得做不到時，是要怎麼請旁人協助呢.....想想這個理論其實也不錯，如果你身邊會有個朋友總是否定自己會說總說做不到時。
先試試個100小時吧.....